Pagalba, kai sunku

Papasakoti paslaptį anonimiškai kartais palengvina. Bet jei mintys neleidžia gyventi, gąsdina ar kyla noras susižaloti, vien parašyti čia neužtenka – pakalbėk su žmogumi, kuris išklausys.

Jei kyla grėsmė tavo ar kito žmogaus gyvybei – skambink 112.

Emocinės paramos linijos

Jose dirba apmokyti savanoriai ir specialistai. Prisistatyti nereikia – galima tiesiog pasikalbėti. Skambučiai 116 ir 800 numeriais nemokami.

Vilties linija
Suaugusiems · I–VII visą parą
116 123 nemokamai
Jaunimo linija
Jaunimui · I–VII visą parą
+370 800 28888 nemokamai
Vaikų linija
Vaikams ir paaugliams · I–VII 11–23 val.
116 111 nemokamai
Pagalbos moterims linija
Moterims · I–VII visą parą
+370 800 66366 nemokamai
Pagalbos vyrams linija „Nelik vienas“
Vyrams · I–VII 18–21 val.
+370 604 11119
Tėvų linija
Tėvams · I–V 9–13 val. ir 17–21 val.
+370 800 90012 nemokamai
Linija „Doverija“
Rusakalbiam jaunimui · II–VI 16–20 val.
+370 800 77277 nemokamai

Kada verta paskambinti

  • Kai mintys sukasi ratu ir neleidžia miegoti ar dirbti.
  • Kai paslaptis susijusi su smurtu – prieš tave ar kitą žmogų.
  • Kai galvoji apie savižudybę ar savęs žalojimą – net jei atrodo, kad „nieko tokio“.

Ko ši svetainė negali

paslaptys.grj.lt nėra pagalbos tarnyba. Paslaptis moderatorius perskaito prieš paskelbiant, o ne realiu laiku, ir atsakyti į jas negali. Jei rašai apie pavojų sau ar kitiems, pirmiausia paskambink.

Numeriai ir darbo laikas – pagal valstybinį psichikos sveikatos portalą pagalbasau.lt, tikrinta 2026-11-01. Ten rasi ir daugiau linijų bei pagalbos galimybių savo mieste.

Apie projektą: tavo anonimiška erdvė paslaptims ir išpažintims

Čia gali anonimiškai papasakoti tai, ko nepasakytum garsiai – be vardų ir be registracijos. Skaityk gyvenimiškas istorijas, prisipažinimus ir paslaptis, o jei nori, papasakok ir savo.

Kodėl verta dalintis anonimiškai?

Registracijos nereikia, vardą gali palikti tuščią, o paslaptis skelbiama be jokių duomenų apie autorių. Kiekvieną tekstą prieš paskelbiant perskaito moderatorius. Nesvarbu, ar tai meilės prisipažinimas, darbinė paslaptis, ar tiesiog kasdienės mintys – tavo balsas čia turi vertę.